No inverno eu sou uma pessoa extremamente preguiçosa, principalmente depois de ter emagrecido muito, eu sinto muito frio, o que me dá mais preguiça de sair da cama, de sair de casa. Mas mesmo com preguiça não podemos deixar de nos cuidar, não é mesmo?!
Para quem é sedentário ou tem/já teve problemas articulares sabe que essa época do ano, nossas juntas parecem que ficam mais rígidas e ficamos um pouco menos flexíveis e para resolver isso nada melhor do que alongar.
No inverno, nosso corpo precisa ainda mais de alongamento, principalmente para quem pratica algum tipo de atividade física.
Vamos ver alguns bem básicos para você começar?!
Agora você não tem mais desculpa para não se cuidar!
Espero que tenham gostado!
Beijos e até semana q vem...
Shanna ou como ela prefere ser chamada Nanninha, é a nossa nova colaboradora aqui no blog, para saber mais dela e sobre seu blog Clique aqui.
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